Petua sihat & awet.......

Banyak berfikir yang positif.. yang negatif pun kena jugak supaya kita berhati2.....
Lakukan apa2 kerja yang mampu..jgn buang masa la.....
Fikirlah apa-apa yang boleh di fikir dan
Tulis apa-apa yang berfaedah...klu orang lain dpt manafaat sama lg baik..
Gembira dan selalulah murah senyum....
Bersenam stiap hari... x semestinya jogging kat trek...kat dlm umah pun boleh.. asal istiqamah..
makan banyak sayur dan buah2....ulam2 terutamanya
Berhenti makan ketika tengah sedap menikmati makanan tu....boleh ka?
Jangan trus minum selepas makan(ni pesan orang tua2)..

Kalu tercekikkk.. ..minum perlahan-lahan..insyaallah...